مراقبت های بعد از زایمان
مراقبت های بعد از زایمان
دوران بارداری دورانی لذت بخش و منحصر به فرد می باشد که بسیاری از خانم ها این دوران را تجربه می کنند و لذت مادر شدن را می چشند. اما در اینجا موضوعی که حائز اهمیت می باشد مراقبت های بعد از زایمان است که باید به آنها توجه شود.
اما در این میان سوالاتی از این قبیل شاید برای شما پیش آید: مراقبت های بعد از زایمان چیست؟ بعد از زایمان چه بخوریم؟
در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با مراقبت های بعد از زایمان آشنا کنیم.
اغلب بانوان پس از زایمان و متولد شدن فرزند خود دچار مشکلات بسیاری می شوند. نگهداری از نوزاد و مراقبت های بعد از زایمان می تواند فشار زیادی را به سیستم اسکلتی عضلانی و ستون فقرات وارد کند و به مرور قوای بدنی آنها را تضعیف نماید که این مساله بسیار مهم است و باید با به کار بردن مراقبت های صحیح و تغذیه مناسب برطرف شود.
مشکلات پس از زایمان
همانطور که بیان کردیم دوران بارداری و زایمان از شادترین دورانی است که مادران همواره از آن به عنوان بهترین دوران زندگی خود یاد می کنند ولی ممکن است پس از زایمان طبیعی یا زایمان سزارین مشکلاتی برای مادر پیش آید که عبارتند از:
- احساس درد در ناحیه گردن و ستون فقرات
- افزایش وزن بیش از حد
- شل شدن ناحیه شکم و عضلات
- خونریزی پس از زایمان
- تورم در پاها
- احساس برونشیت مانند گرفتگی در دوران قاعدگی
- احساس درد و ناراحتی در سینه ها
- احساس ناراحتی یا افسردگی پس از زایمان
رعایت مراقبت های پس از زایمان بسیار حائز اهمیت می باشد که به منظور جلوگیری از مشکلات باید از سوی مادران رعایت شود. دکتر ساره حیدری متخصص زنان در غرب تهران در این زمینه می توانند مشاورات لازم را به شما بدهند. همچنین می توانید برای دریافت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید یا به پیج اینستاگرام دکتر ساره حیدری مراجعه کنید. شماره تماس 02188681047 – 88689871
مراقبت های بعد از زایمان
دکتر ساره حیدری متخصص زنان در غرب تهران رعایت نکات زیر را پس از زایمان توصیه می کنند:
- گاهی ممکن است مادر پس از زایمان در هنگام شیر دادن به نوزاد یا در آغوش گرفتن او دچار دردهایی در ناحیه گردن یا ستون فقرات شود که بخشی از این مشکلات ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی می باشد که پس از زایمان رخ می دهد بنابراین با آموزش تکنیک های ساده به مادر می تواند از بروز بسیاری از این دردها جلوگیری کرد مانند تکنیک درست شیر دادن و درست بغل کردن نوزاد که این موارد اصطلاحا ارگونومی نامیده می شوند.
- مشکل شایع دیگری که پس از زایمان پیش می آید شل شدن ناحیه شکم و عضلات است که با انجام دادن ورزش هایی ساده در حد 10 تا 20 دقیقه در طول روز قابل برطرف شدن می باشد و می توان با تقویت عضلات از طریق این ورزش ها از بروز بسیاری از مشکلات و دردهای پس از زایمان جلوگیری کرد.
- بهتر است تا مدتی پس از زایمان به میزان کافی استراحت کنید و بیشتر زمان خود را صرف مراقبت از نوزادتان و رسیدگی به خودتان کنید. همچین ممکن است مانند دوران قاعدگی به مدت 6 هفته کمی خونریزی را تجربه کنید.
- به دستورالعمل های متخصص زنان خود در رابطه با فعالیت های مختلف مانند چگونگی بالا رفتن از پله ها یا پیاده روی توجه کنید.
- بهتر است از رابطه جنسی به مدت 4 تا 6 هفته پس از زایمان خودداری کنید.
- استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم، آهن و انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین B12 در دوران شیردهی به شدت توصیه می شود.
نتیجه گیری
اغلب مادران پس از زایمان دچار مشکلاتی از قبیل اضافه وزن، کمبود آهن و مواد مغذی می شوند که نیاز است با مراقبت های صحیح و داشتن تغذیه مناسب این مشکلات را برطرف کنند.
سایر خدمات دکتر ساره حیدری متخصص زنان در غرب تهران عبارتند از:
